鈣很重要，它是人體含量最多的礦物質(zhì)，也是儲存在牙齒和骨骼中的主要元素。它有五個活性功能：保持我們的細胞、肌肉、神經(jīng)、血液和激素正常工作。

既然鈣對人體健康如此重要，那目前我們的鈣攝入情況如何？根據(jù)2013版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，成年人鈣每日推薦攝入量（RNI）為800毫克/天，而中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測的數(shù)據(jù)顯示，我國城市居民平均每日鈣攝入量約為400毫克，約為每日推薦攝入量的50%。中國居民在鈣攝入方面，存在一定缺口。

● 兒童、青少年處于生長發(fā)育的旺盛期，鈣的每日推薦攝入量達1000-1200毫克/天。

● 女性在孕期和哺乳期間，攝取的鈣除了要滿足自身需求外，還要滿足胎兒發(fā)育、嬰兒成長所需，因此，孕中期、孕晚期、哺乳期的鈣攝入也需相應提高，達1000毫克/天。

● 進入中老年后，人體的骨質(zhì)逐漸丟失，需攝入足夠的鈣以減緩骨鈣丟失，50歲以上老人的鈣每日推薦攝入量（RNI）為1000毫克/天。

人的一生離不開“鈣”，如果身體長期缺鈣，可能引起多種健康問題。

● 兒童缺鈣會引起生長遲緩、新生成的骨骼結構異常、骨骼的鈣化不良、骨骼變形、佝僂病（如X形腿、O形腿、雞胸等）。缺鈣還影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，不利于孩子緩解緊張情緒，影響學習狀態(tài)。

● 成人缺鈣容易出現(xiàn)抽搐、腰酸背痛、軟骨病等。

● 中老年人缺鈣容易患上骨質(zhì)疏松癥，表現(xiàn)為日常體力活動都可能會導致骨折。

鈣充足了，才能成為“鈣”世英雄。但人體不能合成鈣，必需從食物或營養(yǎng)素補充劑中攝入。

食物或營養(yǎng)素補充劑中的鈣經(jīng)過胃酸消化進入小腸，在小腸吸收并進入血液后變成“血鈣”，其中大部分沉積儲存在人體的骨骼和牙齒中，極少量會分散在人體軟組織和體液中。機體通過各種機制，維持鈣在人體的動態(tài)平衡，保持身體健康。

“血鈣”要沉積到骨骼和牙齒成為“骨鈣”，需要礦物質(zhì)“鎂”的參與。血液中的鈣在鎂的幫助下運輸進入骨骼，成為“骨鈣”。如果血液中的鈣不能被及時運進骨骼中，不但不能有效補鈣，還會造成鈣在血液中的沉積，造成結石、高鈣血癥等后果。

所以，補鈣的同時攝入適量的“鎂”能幫助鈣的沉著，減少鈣的流失。另外，鋅、銅、錳等礦物質(zhì)對骨骼的硬度及韌度也相當重要，最好一起補充。

日常飲食中可以多吃“高鈣食品”，如豆制品、蛋黃、蝦皮和沙丁魚等，適當補充一些優(yōu)質(zhì)的鈣補充劑，因為鈣補充劑中的碳酸鈣在胃酸環(huán)境中很容易溶解并形成鈣離子，更容易被人體利用。

紐崔萊鈣鎂片以獨特的紐崔萊紫花苜蓿濃縮物為基礎，配以碳酸鈣、氧化鎂和多種微量礦物質(zhì)（鋅、銅、錳），幫助強“硬”骨骼。